市販の薬だけでも「肩こりに効く薬」には、
さまざまな種類があって
選ぶのも大変だと思います。
基本的に肩こりというのは、筋肉疲労など
による血行不良が原因ですので、
ストレッチやマッサージなどをしても
なかなか治らない頑固な肩こりの場合は、
薬を利用してみるのも
ひとつの解消法と言えます。
○代表的な「肩こりに効く薬」
肩こりに効く市販薬にもさまざまなものがありますが、
代表的なものとしてまず湿布があげられると思います。
肩や、首や、腰などのこっている部分に
直接貼ることで、コリをやわらげてくれる
温感タイプの湿布薬や、
急性の肩の痛みを冷やすことでコリを
やわらげてくれる冷感タイプの湿布薬があります。
また直接塗るタイプやスプレータイプの湿布もベンリです。
湿布と似たものに、
磁力を用いて血行を促進するものもありますね。
湿布だけでは改善されない場合には、
漢方薬などの服用タイプの薬もありますので、
自分の症状に合わせて、薬局や病院で
相談するのもいいかもしれませんね。
○肩こりにいい食事
食事を変えることで、
肩こりを解消という方法もあります。
肩こりに効く代表激な成分としまして
「クエン酸」があげられます。
肩がこっている時には、
筋肉に疲労物質がたまって硬くなっているのですが、
その肩にたまった疲労物質を洗い流してくれるのが、
「クエン酸」なのですね。
「クエン酸」をたくさん含む食材には、
レモンなどの酸味の強いかんきつ類や
梅があげられます。湿布などの薬を使いながら、
食生活にも気を使うことで、
より肩こりは解消されていくと思います。